Tips en adviezen
Houd het hoofd koel! Dorstlesser versus Energiedrank
Ga je inspanning verrichten met extreem zonnig weer zorg dan dat je jezelf niet overmatig inspant. Drink voldoende vocht en vergeet niet te eten ook al voel je geen trek.
Verwar dorstlessers niet met energiedranken! Een echte energie drank is een koolhydraten drank waar suikers in zitten voor de verbranding zodat je een brandstof hebt waar je lichaam op kan "lopen". Dorstlessers (door sommige fabrikanten ook energiedrank genoemd) zijn speciaal samengestelde vloeistoffen (isotoon) die makkelijk en snel kunnen worden opgenomen in het lichaam, fris zijn en mineralen en zouten bevatten. Dat laatste om je maag te helpen het vochtgehalte op peil te houden.
Wat een energiedrank psychisch/qua gevoel wel doet maar in werkelijkheid bijna niet is het lessen van dorst en daarmee de vochthuishouding op peil houden. Met het nuttigen van een energiedrank ben je aan het "eten". Dit moet je doen bij inspanningen langer dan 1 a 1 1/2 uur. Daaronder moet een goed normaal eetpatroon voldoende zijn, tenzij je een snelle verbranding hebt. Als alternatief voor een energiedrank kun je ook energie repen of gel gebruiken of andere koolhydraten rijk voedsel.
Speciale dorstlessers werken, zeker wanneer de omstandigheden en de inspanning extremer worden, erg goed. Alternatieven voor dorstlessers zijn het drinken van gewoon kraanwater of elke andere soort vocht. Bij inspanning is het wel aan te raden niet iets koolzuurhoudends te nuttigen. Met name dorstlessers moeten meer ingenomen worden bij extremere omstandigheden. Je moet minimaal een liter per uur drinken.
Algemeen advies
Heel veel technische informatie is te vinden op het internet. Het is echter niet altijd makkelijk om datgene te vinden waar je naar op zoek bent. Voor specifieke product informatie kun je het beste de websites raadplegen van de leverancier van het betreffende product.
Voor algemene informatie en voor als bovenstaande niet succesvol is bestaat er een handige zoekmachine speciaal voor technische vraagstukken binnen de mobiliteitsbranche. De zoekmachine heet Davindi
